Pós-dieta: como manter o peso sem voltar a engordar?
Você fez tudo certo: melhorou a alimentação, emagreceu com saúde, aprendeu a comer melhor e chegou no seu peso desejado. Mas agora vem um novo desafio: manter os resultados. Afinal, emagrecer é só o começo — o verdadeiro sucesso está em manter o peso sem voltar ao ponto de partida. O que acontece com muita … Leia mais