refeições práticas

Com a rotina corrida, uma das maiores dificuldades para manter uma alimentação equilibrada é comer bem fora de casa. Almoçar todos os dias em restaurantes ou depender de lanches prontos pode sair caro — para o bolso e para a saúde. É aí que entram as marmitas: práticas, econômicas, saudáveis e, sim, cheias de sabor. … Leia mais