Refeição livre: como comer o que gosta sem prejudicar o emagrecimento
Muitas pessoas acreditam que para emagrecer é preciso abrir mão dos alimentos favoritos para sempre, mas isso não é verdade. A refeição livre pode ser uma excelente estratégia para manter o equilíbrio e evitar compulsões alimentares. No entanto, é importante saber como encaixá-la na rotina sem comprometer seus resultados. Neste artigo, você vai entender como … Leia mais