Como montar um prato saudável e equilibrado sem neura
Em um mundo onde informações sobre alimentação saudável estão por toda parte — e, muitas vezes, em conflito — montar um prato equilibrado pode parecer mais complicado do que realmente é. Termos como “macros”, “índice glicêmico”, “jejum intermitente”, “low carb” e “superalimentos” povoam as redes sociais e confundem quem só quer comer bem sem virar … Leia mais