Mindful Eating: como a atenção plena pode mudar sua relação com a comida
Quantas vezes você já terminou de comer sem nem perceber o que estava no prato? Ou continuou comendo mesmo já estando satisfeita, só porque estava assistindo TV ou distraída no celular? Em um mundo cada vez mais acelerado, é comum comer no modo automático — e esse hábito tem um custo alto: desconexão com o … Leia mais