Como evitar o efeito sanfona e manter o peso depois de emagrecer
Se você já conseguiu emagrecer, mas depois recuperou todo o peso (ou até mais), saiba que você não está sozinho. O famoso efeito sanfona é um dos maiores desafios para quem deseja manter um peso saudável. Estudos mostram que cerca de 80% das pessoas que perdem peso acabam recuperando em poucos meses ou anos. Mas … Leia mais