doces e emagrecimento

Quando o assunto é emagrecimento, uma das primeiras recomendações que muitas pessoas escutam é: “corte os doces”. Essa ideia de que o doce é inimigo da perda de peso está tão enraizada que, muitas vezes, leva à culpa, exagero ou até mesmo ao abandono de todo o processo por conta de uma fatia de bolo. … Leia mais