Rotina alimentar para quem quer emagrecer sem passar fome
Se tem uma coisa que afasta muita gente do processo de emagrecimento é a ideia de passar fome. Aquela crença de que é preciso comer pouquinho, sentir o estômago roncando e viver com restrição para ver o ponteiro da balança cair. Mas a verdade é o oposto: passar fome atrasa o emagrecimento, bagunça os hormônios … Leia mais