dicas práticas

Você já terminou uma refeição e, minutos depois, sentiu fome novamente? Ou então se pegou beliscando durante o dia todo, mesmo sem estar com fome de verdade? Isso pode estar diretamente relacionado à baixa saciedade da sua alimentação. Sentir-se saciado por mais tempo não depende apenas da quantidade de comida no prato, mas da qualidade … Leia mais