“Comi demais, e agora?” Como retomar o foco sem culpa
Você já se pegou dizendo “estraguei tudo”? Depois de um final de semana mais exagerado, um jantar fora da rotina ou aquele dia em que as emoções falaram mais alto e você acabou comendo mais do que planejava, é comum sentir culpa, frustração e vontade de “compensar” no dia seguinte. Mas aqui vai uma verdade … Leia mais