Comer à noite engorda? Entenda a relação entre horário e metabolismo
Você já deve ter ouvido (ou dito) a famosa frase: “Não posso comer depois das 18h, senão engordo.” Esse é um dos mitos mais populares sobre alimentação e emagrecimento — e também um dos mais mal interpretados. A ideia de que comer à noite engorda “automaticamente” faz muitas pessoas evitarem a última refeição do dia, … Leia mais