Por que dietas restritivas falham? A ciência explica!
Muitas pessoas começam uma dieta com entusiasmo e motivação, acreditando que quanto mais restritivas forem as regras, mais rápido alcançarão seus objetivos. No entanto, a maioria descobre, depois de algum tempo, que não consegue manter esse estilo de alimentação por muito tempo. E então vem a frustração: o peso perdido volta, muitas vezes em dobro, … Leia mais